Książka

Znakomity poradnik dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, osiągnąć lepszy wygląd i – po prostu – cieszyć się dobrym zdrowiem.
Fitness – pojęcie, które szturmem wdarło się do siłowni na całym świecie i zrewolucjonizowało podejście do aktywności fizycznej. Jak jednak ma się on do starej, sprawdzonej kulturystyki? Otóż fitness jest czymś więcej niż tylko rozbudową masy mięśniowej i rzeźbieniem sylwetki. Oczywiście znajdziecie w tej książce szczegółową prezentację i wizualizację ćwiczeń, treningów i cyklów treningowych. Ale to nie wystarczy. Trzeba pomyśleć o odpowiednim żywieniu, o relaksie i regeneracji. O sensie pracy w siłowni i nowym spojrzeniu na swój organizm jako całość. Rzeźba to jedno. W fitnessie dochodzi do niej jeszcze praca nad balansem i koordynacją. Nad ogólną sprawnością fizyczną. Nad rozwijaniem wszelkich pasji sportowych poprzez siłownię. Wreszcie – nad pewną filozofią życia, wykorzystaniem ćwiczeń do zdobycia pozytywnej energii, pracy nad swoim wizerunkiem i uzyskaniem tak potrzebnej w dzisiejszym świecie pewności siebie.