Jest to trening mentalno-fizyczny polegający na stawianiu małych kroków, a osiąganiu nieoczywistych
i trudnych celów. Wybierając dyskomfort kontrolowany, przekraczając swoje granice stajemy w obliczy monologu wewnętrznego. Ta szczera rozmowa
z samym sobą daje nam możliwość poznania własnego potencjału, ograniczeń, lęków, siły charakteru, co w konsekwencji trenuje naszą umiejętność rozwiązywania  sytuacji kryzysowych. 

​

W obliczu wyzwań współczesnego świata:

konfliktów zbrojnych, globalnego ocieplenia,  chorób cywilizacyjnych, psychicznych, stresu - to silny charakter i mocny, zdrowy organizm jest warunkiem spokojnego życia. 

​
 

Siły woli oraz mocnego organizmu nie dostajemy w prezencie i na zawsze. Sami musimy o niego zadbać i nieustannie go trenować.